CORSI PER PRINCIPIANTI ED AVANZATI

Ogni anno CSY organizza presso la sede di Via Borsi 3 e presso la seconda sede di Via Confalonieri 36 a Milano Corsi Principianti ed Avanzati:
i corsi sono ripartiti in tre trimestri (ottobre/dicembre; gennaio/marzo; aprile/giugno).

È possibile richiedere, previo appuntamento, una lezione di prova gratuita (Contatti).

ORARIO DELLE LEZIONI estive (luglio ed agosto)


lunedì 7 luglio 19.00 - 20.30 Sede di Via Federico Confalonieri, 36  
mercoledì 9 luglio 19.00 - 20.30 Sede di Via Giosuè Borsi ,3  
lunedì 14 luglio 19.00 - 20.30 Sede di Via Federico Confalonieri, 36  
mercoledì 16 luglio 19.00 - 20.30 Sede di Via Giosuè Borsi ,3  
lunedì 21 luglio 19.00 - 20.30 Sede di Via Federico Confalonieri, 36  
mercoledì 23 luglio 19.00 - 20.30 Sede di Via Giosuè Borsi ,3  
lunedì 28 luglio 19.00 - 20.30 Sede di Via Federico Confalonieri, 36  
mercoledì 30 luglio 19.00 - 20.30 Sede di Via Giosuè Borsi ,3  
lunedì 4 agosto 19.00 - 20.30 Sede di Via Giosuè Borsi ,3  
mercoledì 27 agosto 19.00 - 20.30 Sede di Via Giosuè Borsi ,3  

ORARIO DELLE LEZIONI (valido fino a giugno)
VIA BORSI 3 - MILANO (citofono CSY Ascari)


martedì 20.00 - 21.50 Trigunananda (Ferruccio Ascari) lezione lunga *
mercoledì 19.00 - 20.30 20.30 - 21.45 Trigunananda (Ferruccio Ascari) Trigunananda (Ferruccio Ascari) lezione classica lezione approfondimento
giovedì 17.00 - 18.00 Ganga (Giovanna Marziani) yoga per bambini
giovedì 20.00 - 21.20 Ganga (Giovanna Marziani) lezione classica 
giovedì 21.20 - 21.35 Ganga (Giovanna Marziani) Mrtyum Jaya Mantra
venerdì 19.15 - 20.30 docenti a rotazione ** lezione classica

ORARIO DELLE LEZIONI (valido fino a giugno)
VIA CONFALONIERI 36 -  MILANO (citofono 40)


lunedì 13.10 - 14.10 Trigunananda (Ferruccio Ascari) lezione pausa-pranzo
lunedì 19.00 - 20.30 Trigunananda (Ferruccio Ascari) lezione classica

 

È opportuno per avere conferma dell'orario delle lezioni, così come per ogni altra informazione, contattare la Segreteria (Contatti)

La lezione classica, di un'ora e trenta, prevede posture, controllo del respiro, tecniche di rilassamento e di concentrazione.

* La lezione lunga, di un'ora e cinquanta, prevede, oltre alla pratica, cenni sui fondamenti dello yoga o riferimenti teorici relativi ad asana, pranayama, mudra, bandha; cenni sulla fisiologia sottile; chakra; pratiche di Meditazione; Mantra ecc.

** Tirocinio: Questa lezione viene tenuta a rotazione dagli allievi dell'ultimo anno di SITY (Scuola Formazione Insegnanti Yoga Ad Indirizzo Terapeutico) come tirocinio e prevede un'offerta libera.

Numero minimo d'iscritti:
Le lezioni indicate in orario vengono attivate a condizione che sia raggiunto un numero minimo d'iscritti. Qualora nel corso dell'anno in una lezione il numero di frequentanti dovesse scendere sotto il minimo previsto, la lezione verrà sospesa: gli allievi saranno avvisati della sospensione con congruo anticipo e, se lo desiderano, potranno continuare a frequentare in una delle altre lezioni attive.

REGOLE

Puntualità: occorre arrivare almeno con 10 minuti di anticipo, per potersi cambiare e prendere posto.

Silenzio: dal momento dell'ingresso nella sala-yoga è richiesto il rispetto di mouna (silenzio), indispensabile al raggiungimento del raccoglimento e della necessaria concentrazione.

Digiuno: per il corretto svolgimento delle pratiche yoga, occorre essere a stomaco vuoto da almeno 3 ore.

Telo: in sede è a vostra disposizione il tappetino per la pratica: è necessario portare con sé un telo sufficientemente grande per ricoprirlo.

Abbigliamento: per praticare è necessario indossare indumenti comodi - di colore bianco - che non ostacolino alcun movimento. Yoga si pratica a piedi scalzi o con un paio di calze corte.

Lezioni di recupero: le lezioni perse possono essere recuperate - entro e non oltre il mese - in data  da concordarsi con l'organizzazione.  Le assenze vanno comunicate il giorno precedente o, nel caso di imprevisti, almeno un'ora prima dell'inizio della lezione.