Questo video è stato creato per fungere da guida nell'esecuzione di alcuni semplici esercizi, di fondamentale importanza nella pratica dello yoga. La serie di Pawanmuktasana - in questa particolare versione di Ferruccio Ascari - è stata adattata a chi, per problemi di spazio, tempo, età o salute, si trovi costretto ad eseguire le pratiche da seduto. 

Ideato per ospitare riflessioni ed approfondimenti su temi inerenti l'attività del Centro, il numero 1 di questa pubblicazione contiene i seguenti articoli:

- cos'è lo yoga
- yoga e volontariato
- yoga, meditazione e creatività
- suryanamaskara, il saluto al sole
- shavasana, la postura del cadavere
- yoga ed ecologia
- marma terapia
- nada yoga, il percorso del suono interiore
- AUM

 Una guida tascabile agli esercizi di Pawanmuktasana, antica pratica finalizzata alla liberazione dei canali energetici. 

Un CD per essere guidati duranti l'esecuzione della serie di Pawanmuktasana, le posture che liberano il vento.