Video:

 

Le attività del CSY:

ORARIO delle lezioni

Lo yoga praticato nel CSY si attiene alla tradizione millenaria di questa disciplina così come viene trasmessa  dalla Bihar School of  Yoga fondata da Sw. Satyananda.

ONLINE:

lunedì 19.00 - 21.00 (lezione solo online) Docente: Trigunananda Yoga: Pratica e Fondamenti della Disciplina*
mercoledì 19.00 - 20.30 Docente: Gabriele Favagrossa Yoga Lezione Classica

 

SEDE DI VIA CONFALONIERI 36 -  MILANO (citofono 40):

martedì 19.00 - 20.30 (lezione in presenza,
fruibile anche online)
Docente: Gabriele Yoga Lezione Classica**
(principianti e intermedi)

 

SEDE DI VIA BORSI 3 - MILANO (citofono 'CSY-Ascari'):

giovedì 07:00 - 08:00
(lezione in presenza,
fruibile anche online)
Docente: Devanjali Lezione del Mattino***
(per tutti)
20.00 - 21.30
(lezione in presenza,
fruibile anche online)
Yoga Lezione Classica**
(intermedi e avanzati)

 

Per partecipare alle lezioni da remoto sarà necessaria una prenotazione su piattaforma on-line:


Si ricorda che la prenotazione dovrà essere effettuata almeno il giorno prima dell'inizio della lezione. Pertanto non sarà possibile garantire l'accesso alla lezione a coloro i quali effettueranno successivamente la prenotazione.
 

TARIFFE DEI CORSI

Corso Tariffa mensile
(lezione online)
Tariffa trimestrale
(lezione online)
Lezioni Singole
(lezione online)
Yoga: Pratica e Fondamenti della Disciplina 70€ 190€ 20€

 

Corso Tariffa mensile
(sia dal vivo
che online)
Tariffa trimestrale
(sia dal vivo
che online)
Lezioni Singole
(solo online)

Lezione Classica 60€ 160€ 18€
Lezione del Mattino 50€ 120€ 15€

 

Carnet di 10 lezioni (Classica): € 165 (si può frequentare qualsiasi Lezione Classica, e/o del Mattino sia dal vivo che online)

I corsi sono riservati ai soci CSY; la quota associativa annuale è di € 15.

MODALITA' DI PAGAMENTO

Il versamento va effettuato tramite bonifico bancario:

IBAN: IT95M0503401735000000001190
Intestato a: Associazione Culturale UT/Centro Studi Yoga
Causale:

Le lezioni indicate in orario vengono attivate a condizione che sia raggiunto un numero minimo di 5 iscritti.

Inviando una mail - corredata di nome, cognome e recapito telefonico -  è possibile prenotare una lezione di prova gratuita.

È opportuno per avere conferma dell'orario delle lezioni, così come per altre informazioni, contattare la Segreteria (Contatti)

In ottemperanza alle disposizioni vigenti relative al Covid (D.L. 105 del 23-07-2021) si potrà accedere in sala yoga solo rispettando le seguenti regole:

1) preventiva prenotazione via mail, per non superare il numero di presenze consentite in funzione dei criteri di distanziamento imposti dalle linee guida;
2) esibizione del Green Pass Covid
3) misurazione della temperatura corporea
4) disinfezione delle mani con l’apposito prodotto collocato all’ingresso;
5) se possibile, presentarsi già in abiti adatti alla pratica; altrimenti si dovrà accedere allo spogliatoio uno alla volta e indi riporre i propri indumenti in una sacca personale.
6) ciascun allievo dovrà recare con sé il proprio tappettino (per usare un tappetino del Centro  è indispensabile portare con sé un telo perfettamente igienizzato e grande abbastanza da ricoprirlo interamente). Anche cuscino e copertina dovranno essere personali e non potranno essere in alcun caso lasciati nei locali del Centro.
7) si accede al Centro e ci si sposta al suo interno con la mascherina: può essere tolta solo quando si sta sul tappetino durante la pratica.

DESCRIZIONE DEI CORSI

* Yoga: Pratica e Fondamenti della Disciplina. Il corso si rivolge a coloro che sono interessati non solo alla pratica dello yoga, ma anche ai principi che stanno alla base della disciplina: oltre ad asana, pranayama, mudra, bandha, kriya e mantra, ogni lezione (che dura due ore) prevede infatti uno spazio dedicato ai fondamenti dello yoga. Ferruccio Ascari Sn.Trigunananda, fondatore del CSY, conduce questo corso teorico/pratico e guida gli allievi lungo un percorso di riflessione e auto-conoscenza.
(Oltre alle lezioni a cadenza settimanale saranno programmati  seminari domenicali di approfondimento).

** Yoga Lezione Classica. La lezione prevede posture (asana), pratiche respiratorie (pranayama) il cui obbiettivo è il potenziamento dei flussi di energia (prana) tramite il controllo del respiro, nonché  pratiche di rilassamento (yoganidra) e mantra. Durante la lezione particolare attenzione viene posta allo sviluppo della presenza mentale dell’allievo e, gradualmente, della sua capacità di concentrazione.

*** Lezione del Mattino. Posture e pratiche respiratorie energizzanti, equilibranti per iniziare bene la giornata.

È opportuno per avere conferma dell'orario delle lezioni, così come per ogni altra informazione, contattare la Segreteria (Contatti)


REGOLE GENERALI

Puntualità: occorre arrivare a lezione almeno con 10 minuti di anticipo, per poter prendere posto.

Silenzio: dal momento dell'ingresso nella sala-yoga è richiesto il rispetto di mauna (silenzio), indispensabile al raggiungimento del raccoglimento e della necessaria concentrazione.

Digiuno: per il corretto svolgimento delle pratiche yoga, occorre essere a stomaco vuoto da almeno 3 ore.

Telo: in sede è a disposizione il tappetino per la pratica: è necessario portare con sé un telo sufficientemente grande per ricoprirlo interamente.

Abbigliamento: per praticare è necessario indossare indumenti comodi - preferibilmente di colore bianco - che non ostacolino alcun movimento. Yoga si pratica a piedi scalzi o con un paio di calze corte.

Lezioni di recupero: le lezioni perse possono essere recuperate - a seconda che l'iscrizione effettuata sia mensile o trimestrale - entro e non oltre il mese oppure entro e non oltre il trimestre. I recuperi sono possibili sia 'da remoto’ che ‘in presenza’ (compatibilmente con la disponibilità di posto) in qualunque lezione o sede. Pertanto l’intenzione di effettuare un recupero deve essere comunicata a info@centrostudiyoga.it almeno il giorno precedente. Non sarà in ogni caso consentito alcun recupero oltre lo scadere del mese o del trimestre.