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Le attività del CSY:

ORARIO delle lezioni

L’anno accademico è suddiviso in tre trimestri: il primo dalla metà di settembre alla fine di dicembre; il secondo da gennaio a fine marzo; il terzo da aprile a fine giugno.

ONLINE:

lunedì 19.00 - 21.00 (lezione solo online) Docente: 
Sn. Trigunananda
Yoga: Pratica e Fondamenti della Disciplina*
mercoledì 19.00 - 20.30 Docente: Gabriele Favagrossa Yoga Lezione Classica

 

SEDE DI VIA CONFALONIERI 36 -  MILANO (citofono 40):

martedì 19.00 - 20.30 (lezione in presenza,
fruibile anche online)
Docente:
Gabriele
Yoga Lezione Classica**
(principianti e intermedi)

 

SEDE DI VIA BORSI 3 - MILANO (citofono 'CSY - Ascari'):

giovedì 07:00 - 08:00
(lezione online)
Docenti:
Jn. Devanjali
Enrica
Lezione del Mattino***
(per tutti)
20.00 - 21.30
(lezione in presenza,
fruibile anche online)
Yoga Lezione Classica**
(intermedi e avanzati)

 

Per partecipare alle lezioni da remoto sarà necessaria una prenotazione su piattaforma on-line:


Si ricorda che la prenotazione dovrà essere effettuata entro il giorno precedente alla lezione. In caso di iscrizione tardiva, non è garantito l’accesso alla lezione.

Lezioni di recupero: le lezioni perse possono essere recuperate entro e non oltre il trimestre. I recuperi sono possibili sia 'da remoto’ che ‘in presenza’, in qualunque lezione o sede (compatibilmente con la disponibilità di posto). Non sarà in ogni caso consentito alcun recupero oltre lo scadere del trimestre.

quote relative aI CORSI

Corso online
Quota trimestrale Quota mensile
Lezione Singola
Yoga: Pratica e Fondamenti della Disciplina 190€ 70€ 20€

 

Corso
(sia in presenza che online)

Quota trimestrale Quota mensile Lezione Singola
Lezione Classica 160€ 60€ 18€
Lezione del Mattino 120€ 50€ 15€

 

I corsi sono riservati ai soci CSY. La tessera associativa ha validità annuale.

Quota associativa: € 15.

MODALITA' DI PAGAMENTO

Pagamento con bonifico bancario a favore di:

Associazione Culturale UT/Centro Studi Yoga
IBAN: IT95M0503401735000000001190

Causale:

Infine, inviare copia del bonifico dell’avvenuto pagamento a: csy@centrostudiyoga.it

La lezione sarà attivata al raggiungimento di un numero minimo di 5 iscritti.

Per prenotare una lezione di prova, si prega di inviare una e-mail indicando nome, cognome e recapito telefonico.

Per ulteriori informazioni, si prega di contattare la Segreteria (Contatti)

In ottemperanza alle disposizioni Covid attualmente vigenti (D.L. 105 del 23-07-2021), si potrà accedere in sala yoga solo adottando alcuni accorgimenti per la sicurezza di tutti i partecipanti:

1) Portare con sé tappetino, coperta e cuscino per la pratica e indossare indumenti da utilizzare solo per la lezione;
2) Gli oggetti personali dovranno essere lasciati nelle proprie borse;
3) Nella sala delle lezioni sarà a disposizione il gel igienizzante per le mani;
4) Gli ambienti accessibili agli allievi sono sanificati con appositi presidi all’inizio e al termine di ogni lezione.

Qualsiasi variazione del Protocollo Covid sarà tempestivamente pubblicata sul sito, comunicata per e-mail nonché, se del caso, anticipata a voce dagli insegnanti nel corso della lezione.

DESCRIZIONE DEI CORSI

* Yoga: Pratica e Fondamenti della Disciplina. Il corso, di natura teorico-pratica, è rivolto a quanti siano interessati alla pratica dello yoga, ma anche ai principi che ne costituiscono la base. Oltre alla pratica di asana, pranayama, mudra, bandha, kriya e mantra, una parte della lezione si pone l’obiettivo di guidare gli allievi lungo un percorso di riflessione e autoconoscenza. Le lezioni, della durata di due ore, sono condotte dal fondatore del CSY, Sn. Trigunananda (Ferruccio Ascari).

** Yoga Lezione Classica. La lezione prevede posture (asana), pratiche respiratorie (pranayama) il cui obiettivo è il potenziamento dei flussi di energia (prana) tramite il controllo del respiro, nonché  pratiche di rilassamento (yoga nidra) e mantra. Durante la lezione, particolare attenzione viene posta al graduale sviluppo della presenza mentale e della capacità di concentrazione. Le lezioni sono condotte da Jn. Devanjali (Laura Sciotti) ed Enrica Casartelli (sede: CSY Borsi), e da Gabriele Favagrossa (sede: CSY Confalonieri).

*** Lezione del Mattino. Posture e pratiche respiratorie energizzanti ed equilibranti, per iniziare bene la giornata. Le lezioni sono condotte da Jn. Devanjali (Laura Sciotti) ed Enrica Casartelli.

 

REGOLE GENERALI

Puntualità: lezioni in presenza: arrivare alla lezione con almeno 15 minuti di anticipo. lezioni online: l’accesso sarà consentito al massimo fino a 10 minuti prima dell’inizio della lezione.

Silenzio: dal momento dell'ingresso nella sala yoga è richiesto di mantenere il silenzio (mauna), condizione indispensabile al raggiungimento del raccoglimento e della necessaria concentrazione.

Digiuno: per il corretto svolgimento delle pratiche yoga, occorre essere a stomaco vuoto da almeno 3 ore.

Telo: in sede è a disposizione un tappetino sul quale distendere il proprio telo personale.

Abbigliamento: per praticare è necessario indossare indumenti comodi, preferibilmente di colore bianco, che non ostacolino alcun movimento. Yoga si pratica a piedi scalzi o con un paio di calze corte.

Lezioni di recupero: le lezioni perse potranno essere recuperate in qualunque lezione, sia in presenza che online, entro e non oltre il mese oppure entro e non oltre il trimestre.
Per prenotare un recupero, si prega di inviare una e-mail a: info@centrostudiyoga.it entro e non oltre il giorno precedente alla lezione.