SEDE DI VIA CONFALONIERI 36 - MILANO (citofono 40):
| lunedì | 19.00 - 20.30 (fruibile online) | Docente: Trigunananda | Yoga Lezione Classica |
SEDE DI VIA BORSI 3 - MILANO (citofono 'CSY-Ascari'):
| giovedì | 20.00 - 21.30 (fruibile online) | Docente: Devanjali | Yoga Lezione Classica |
Per partecipare alle lezioni da remoto sarà necessaria una prenotazione su piattaforma on-line:
Si ricorda che la prenotazione dovrà essere effettuata almeno il giorno prima dell'inizio della lezione - non sarà possibile garantire l'accesso alla lezione per coloro i quali effettueranno successivamenente la prenotazione.
| Corso | Tariffa mensile (sia dal vivo che online) |
Tariffa trimestrale (sia dal vivo che online) |
Lezioni Singole (solo online) |
| Lezione Classica | 60€ | 160€ | 18€ |
Carnet di 10 lezioni: € 165 (si può frequentare qualsiasi lezione, sia dal vivo che online)
I corsi sono riservati ai soci CSY; la quota associativa annuale è di € 15.
La quota è stata ridotta per il solo anno accademico 2020-21, in considerazione delle difficoltà economiche, derivanti dalla diffusione di COVID-19.
Il versamento va effettuato tramite bonifico bancario:
IBAN: IT95M0503401735000000001190
Intestato a: Associazione Culturale UT/Centro Studi Yoga
Causale:
Le lezioni indicate in orario vengono attivate a condizione che sia raggiunto un numero minimo d'iscritti.
Inviando una mail - corredata di nome, cognome e recapito telefonico - è possibile prenotare una lezione di prova gratuita.
È opportuno per avere conferma dell'orario delle lezioni, così come per ogni altra informazione, contattare la Segreteria (Contatti)
Yoga Lezione Classica: nel rispetto dello yoga tradizionale la lezione - adatta a persone con o senza precedente esperienza di yoga - prevede posture (asana) che interessano le diverse parti del corpo coinvolgendo tanto l'apparato muscolo-scheletrico quanto gli organi interni; pratiche respiratorie (pranayama) il cui obbiettivo è il potenziamento e il controllo dei flussi di energia (prana) tramite il respiro; pratiche di rilassamento. Oltre a questi aspetti, durante la lezione, viene posta grande attenzione allo sviluppo della presenza mentale e, gradualmente, della capacità di concentrazione.
È opportuno per avere conferma dell'orario delle lezioni, così come per ogni altra informazione, contattare la Segreteria (Contatti)
** In ottemperanza alle disposizioni vigenti si potrà accedere in sala yoga solo rispettando le seguenti regole:
1) preventiva prenotazione via mail, per non superare il numero di presenze consentite in funzione dei criteri di distanziamento imposti dalle linee guida;
2) rilascio di autocertificazione relativa alla propria temperatura corporea:
“Io sottoscritto …………… dichiaro di aver effettuato la misurazione della mia temperatura corporea in data odierna prima di recarmi presso la sede del Centro Studi Yoga e che la stessa è risultata inferiore a 37,5” Data ../…/.... In fede… (firma)”
3) disinfezione delle mani con l’apposito prodotto collocato all’ingresso;
4) abbigliamento idoneo alla pratica, poiché non sarà consentito cambiarsi in sede;
5) uso di telo, copertina e cuscino personali, poiché non sarà consentito l’utilizzo di quelli presenti in sede.
REGOLE GENERALI
Puntualità: occorre arrivare a lezione almeno con 10 minuti di anticipo, per poter prendere posto.
Silenzio: dal momento dell'ingresso nella sala-yoga è richiesto il rispetto di mauna (silenzio), indispensabile al raggiungimento del raccoglimento e della necessaria concentrazione.
Digiuno: per il corretto svolgimento delle pratiche yoga, occorre essere a stomaco vuoto da almeno 3 ore.
Telo: in sede è a disposizione il tappetino per la pratica: è necessario portare con sé un telo sufficientemente grande per ricoprirlo.
Abbigliamento: per praticare è necessario indossare indumenti comodi - preferibilmente di colore bianco - che non ostacolino alcun movimento. Yoga si pratica a piedi scalzi o con un paio di calze corte.
Lezioni di recupero: le lezioni perse possono essere recuperate - a seconda che l'iscrizione effettuata sia mensile o trimestrale - entro e non oltre il mese oppure entro e non oltre il trimestre. I recuperi sono possibili sia 'da remoto’ che ‘in presenza’ (compatibilmente con la disponibilità di posto) in qualunque lezione o sede. Pertanto l’intenzione di effettuare un recupero deve essere comunicata a info@centrostudiyoga.it almeno il giorno precedente. Non sarà in ogni caso consentito alcun recupero oltre lo scadere del mese o del trimestre.
