CAPODANNO YOGA IN ASHRAM
INIZIA IL NUOVO ANNO CON UNA POSITIVA CARICA DI ENERGIA
PRANA, PRANAYAMA, PRANA VIDYA
Quella del Respiro è la via più diretta per contattare la Forza Vitale - Prana - potenziarla, purificarla, ed equilibrarne i flussi. Pranyama è l'insieme di tecniche respiratorie che consentono il raggiungimento di tali obbiettivi. La parte più importante di questo seminario riguarda, in particolare, alcune pratiche, poco note, che vanno sotto il nome di Prana Vidya. Il termine sanscrito Vidya deriva dal verbo Vid che significa 'vedere', 'percepire', 'conoscere'. Attraverso Prana Vidya imparerai a percepire il Corpo Pranico (Pranamaya Kosha) e ad affinarne la conoscenza. Inoltre sarai introdotto ad un insieme di pratiche - Asana, Mudra, Bandha, Mantra - specificamente finalizzate a tale scopo. Attraverso l'esercizio quotidiano potrai ottenere risultati particolarmente significativi sia sul piano fisico che su quello psico-mentale.
Il Seminario sarà anche l'occasione per fare esperienza dello stile di vita yogico e per iniziare l'Anno Nuovo con una positiva carica di Energia.
Contributo: € 460
I posti sono limitati. Se prenoti entro il 31 ottobre 2024, sconto early bird: € 360
(La quota include pasti, pernottamento e lezioni)
Quota Associativa Annuale € 15
L’arrivo è previsto entro le ore 18 del 27 dicembre 2024 e la partenza dopo il pranzo del 1° gennaio 2025.
(Per eventuali cancellazioni, entro e non oltre il 13 dicembre 2024, è previsto il rimborso del 70% della quota; oltre tale data non sarà possibile effettuare alcun rimborso).
dal 27 DICEMBRE 2024
al 1° GENNAIO 2025
L'ASHRAM
DESCRIZIONE
L'Ashram, ha sede in un antico edificio rurale, circondato da un bosco di querce, restaurato secondo rigorosi criteri di bio-architettura. Gli spazi interni sono stati ripristinati avendo cura di non alterare il tipico carattere dell’antica dimora contadina.
La casa si compone di un soggiorno con camino, due sale da pranzo, una moderna cucina, due grandi ambienti con pavimento di rovere di cui uno dedicato alla pratica dello yoga, l’altro concepito come spazio polifunzionale, due spaziose camere, ciascuna con tre letti a castello, dove saranno ospitati gli allevi che hanno a loro esclusiva disposizione tre bagni.
La sistemazione prevede la condivisone della camera con altri allievi. Maschi e femmine sono sistemati in camere distinte.
REGOLE
La vita nell’eremo è scandita da alcune semplici, ma fondamentali regole la cui osservanza consente di trovare un equilibrio interiore in armonia con la natura e con i ritmi e le esigenze di una piccola comunità:
Si raccomanda la massima puntualità: fate in modo di essere presenti 10 minuti prima dell’inizio di qualsiasi attività in programma.
I cellulari devono essere tenuti spenti durante il programma e il loro uso è consentito nei momenti di spazio personale. Fatene un uso discreto per non turbare la quiete del luogo e delle altre persone. E comunque: provate a vivere senza cellulare per qualche giorno!
L’acqua è un bene prezioso, è necessario farne un uso moderato.
Nell’ashram è vietato fumare.
La giornata inizia al mattino presto con una lezione di asana (posture) e pranayama (tecniche di controllo del prana attraverso il respiro), prosegue con le lezioni previste dal programma di ciascun seminario.
Importante: ogni partecipante è tenuto a contribuire alla vita comunitaria praticando karma yoga, lo yoga dell’azione cosciente e disinteressata: si tratta di svolgere alcuni semplici compiti quotidiani, quali riordino delle stanze e dei bagni, aiuto in cucina, piccoli lavori di giardinaggio. Il karma yoga è considerato negli ashram come una tra le più importanti pratiche yogiche, capace di produrre, se esercitato con consapevolezza, il contenimento delle spinte egoiche e, di conseguenza, un profondo sollievo interiore.
Il regime dei pasti è, secondo la tradizione yogica, vegetariano.
Prima del riposo notturno è prevista la pratica di mantra e/o pratiche meditative.
ARRIVI E PARTENZE
Per tutti i seminari l’arrivo è previsto entro le ore 18 del primo giorno e la partenza dopo il pranzo dell’ultimo giorno.
NOTE
La partecipazione ai seminari deve essere prenotata per tempo.
I seminari si tengono a condizione che vi sia un numero minimo di iscritti.
COME RAGGIUNGERE L'ASHRAM
STORICO DEI SEMINARI
TATTWA SHUDDHI: LA NATURA E I SUOI ELEMENTI
Un seminario residenziale in un bel casolare situato nel cuore verde dell’Italia Centrale durante il quale una poco nota, ma fondamentale pratica yogica, Tattwa Shuddhi, andrà intrecciandosi a quotidiani Laboratori Creativi.
Dal 22 luglio al 28 luglio 2024 (seminario esteso)
Dal 26 luglio al 28 luglio (2024 seminario breve)
Eremo Biancalana, Mercatello sul Metauro (PU)
YOGA E STRESS: ALLA SCOPERTA DELLE CAUSE PROFONDE DELL'ANGOSCIA ESISTENZIALE
Lo stress viene spesso presentato come una sindrome tipica del nostro tempo, collegata allo stile di vita quotidiano. Lo yoga fornisce alcuni efficaci antidoti a questa diffusa forma di malessere, ma nel contempo ci insegna che le cause che stanno alla base dell'angoscia esistenziale sono in realtà profonde.
Domenica 28 giugno dalle 16:00 alle 19:00
CSY Milano - via Confalonieri, 36 e su piattaforma on-line.
ANGOSCIA E YOGA: ANDARE ALLE RADICI DELL'ANSIA PER POTERLA SUPERARE
Concepito in occasione del coronavirus, ma efficace in qualsiasi situazione di stress, questo seminario prevede tecniche respiratorie, di purificazione, di rilassamento profondo (yoganidra) e specifiche posture per sciogliere le tensioni e tornare a sorridere alla vita.
Venerdì 1° maggio dalle 16:00 alle 19:00
Seminario a distanza, su piattaforma online
VITA ASHRAMITICA
Durante i mesi di luglio e agosto l’Ashram Vishuddhi, previo accordo, accoglie chi desidera fare esperienza dello stile di vita proprio di un ashram.
Durante i mesi di luglio e agosto 2019
Ashram Vishuddhi - Mercatello sul Metauro (PU)
YOGANIDRA II°
immergersi nel profondo
La traduzione letterale di nidra è 'sonno’, ma nel caso di yoga nidra si tratta di un sonno cosciente, di un ‘sonno yogico'. Questa pratica è capace infatti di indurre uno stato di rilassamento corporeo profondo e di portare la mente in bilico tra sonno e veglia, tra introversione ed estroversione, tra conscio e inconscio.
Dalle ore 18:00 di venerdì 2 agosto
alle ore 13:00 di domenica 4 agosto 2019
Ashram Vishuddhi - Mercatello sul Metauro (PU)
IL DIVENIRE degli ESSERI VIVENTI
forme e trasformazioni
In questo seminario il tema del Vivente e del suo continuo Divenire verrà affrontato da tre angolazioni diverse eppure strettamente interconnesse:
- il Divenire nell’Individuo: sviluppo e ciclo vitale
- il Divenire nella Specie: adattamento ed evoluzione
- la relazione tra Caso e Programma prefissato.
Lo sviluppo embrionale di un individuo è determinato da un programma rigido contenuto nel patrimonio ereditario, poco influenzato da variazioni nell’ambiente.
Dalle ore 18:00 di venerdì 26 luglio
alle ore 13:00 di domenica 28 luglio 2019
Ashram Vishuddhi - Mercatello sul Metauro (PU)
PACE e YOGA
ritiro dal mondo
e impegno nel mondo
Si sente spesso ripetere che non può esservi pace nel mondo se non vi è pace nel cuore dell’individuo. Se questo è innegabilmente vero, è vero di conseguenza anche il contrario: un’effettiva pace interiore non potrebbe essere perseguibile se non seguendo, contemporaneamente, l’impegnativo cammino verso la pace nel mondo e la giustizia sociale.
Domenica 30 giugno 2019, ore 10 - 12.30 e ore 14 - 16
Courmayeur - Yoga Mountain Festival Valle d'Aosta
YOGANIDRA I°
immergersi nel profondo
Un’antica tecnica di rilassamento profondo capace di condurre il praticante in uno stato psicologico che si situa tra sonno e veglia: tale stato favorisce l’emersione dal ‘profondo' dei contenuti inconsci (saṃskāra) e, secondo la tradizione yogica, costituisce il terreno ideale per ‘seminare’ il sankalpa, il proprio proponimento segreto.
Sabato 25 maggio 2019, dalle 10.00 alle 18.00
Centro Triguna, Via Ronchi 7, Catania
HATHA YOGA e BAKTI YOGA
purificazione di corpo,
mente e anima
Contrariamente ad un'opinione diffusa, hatha yoga è la branca dello yoga caratterizzata non tanto dalle posture (gli asana si trovano infatti in diversi altri ambiti dello yoga tradizionale) quanto dagli shatkarma, le sei tecniche di purificazione di corpo e mente.
Dalle ore 17:00 di venerdì 3 maggio
alle ore 11:00 di domenica 5 maggio 2019
Ashram Vishuddhi - Mercatello sul Metauro (PU)
FORMAZIONE CONTINUA:
ANTARMAUNA,
il silenzio interiore
(residenziale di approfondimento)
Durante questo seminario residenziale in ashram, oltre a riprendere e approfondire tecniche e fondamenti teorici di Antarmauna svolti negli incontri milanesi, verrà compiuto un passo in avanti nella pratica; verrà inoltre dato particolare spazio alla didattica e al tirocinio pratico.
Dalle ore 18:00 di venerdì 19 aprile
alle ore 13:00 di domenica, 21 aprile 2019
Ashram Vishuddhi - Mercatello sul Metauro (PU)