Ogni MARTEDI'
dalle 19:00 alle 20:30

Docente: Sn. TRIGUNANANDA

(Ferruccio Ascari)

dal 1° OTTOBRE

al 17 DICEMBRE 2024

Contributo: € 150

(Info su iscrizioni a Corso iniziato: contatta la Segreteria)

Quota Associativa Annuale € 15

Controllo e Abbandono, due qualità umane di opposto segno, due attitudini entrambe da sviluppare, bilanciare e far convivere armoniosamente tanto a livello fisico quanto psichico. L’una senza l’altra, o il sopravvento dell’una sull’altra, generano nell’individuo disarmonia e disagio. Una buona capacità di controllo è per molti versi fondamentale, ma da sola non basta, ha bisogno di essere compensata, al momento opportuno, dalla capacità di abbandonarsi al fluire degli eventi. Yoga ama gli opposti - sole/luna, postura/contro-postura, tensione/rilassamento, dentro/fuori, finito/infinito ecc. - e, soprattutto, li pone in sintonia. 

Ogni GIOVEDÌ

dalle 6:45 alle 7:45

Docente: Sn. DEVANJALI

(Laura Sciotti)

dal 3 OTTOBRE

al 19 DICEMBRE 2024

Contributo: € 150

(Info su iscrizioni a Corso iniziato: contatta la Segreteria)

Quota Associativa Annuale € 15

Il corso è rivolto a tutti. Secondo la Tradizione le prime ore del mattino sono le più propizie alla pratica dello yoga: se ne avvantaggia il corpo che si risveglia in ogni sua parte e la mente che ne avverte i benefici nel corso di tutta la giornata.

Ogni SABATO
dalle 18:00 alle 19:00

Docenti a Rotazione

dal 5 OTTOBRE 

al 21 DICEMBRE 2024

Contributo: Libera Offerta Devoluta a EMERGENCY

Quota Associativa Annuale: € 15

Il termine sanscrito mantra è letteralmente traducibile con 'strumento della mente'. La pratica consiste nella ripetizione, per un certo numero di volte (11, 27, 108...), di una frase, di una parola o di un fonema il cui valore è dato non solo, e non tanto, dal suo significato letterale, quanto invece dal potere evocativo delle frequenze generate nella reiterazione. La pratica del mantra può essere individuale o collettiva. Recitato in gruppo la sua potenza si moltiplica: la scelta del sabato per praticare Mritrunjaya Mantra non è casuale, infatti è questo il giorno in cui  in tutto il mondo viene recitato da migliaia di seguaci dello Yoga Tradizionale. 

Oltre al mantra, l'incontro prevede Yoga Nidra, la cui rielaborazione e diffusione si deve a Sw. Satyananda. Si tratta di una pratica di rilassamento profondo capace d'indurre nel praticante, attraverso una serie di visualizzazioni guidate, uno stato mentale di carattere meditativo.

Yoga si pratica per tradizione in gruppo e non a caso: l'energia sprigionata da un insieme di persone che praticano all'unisono si riverbera in maniera particolarmente positiva su ciascuno e la forza del gruppo può efficacemente compensare eventuali mancanze individuali.

Tuttavia se attraversi un momento di particolare difficoltà, fisica o psicologica, potresti sentire la necessità di ciò che nello yoga viene chiamato 'sādhanā personale'. Ossia un insieme di pratiche finalizzate al conseguimento di obbiettivi specifici. In tal caso potrebbe essere opportuno richiedere un incontro individuale.

Personalmente ritengo che un solo incontro possa, nelle maggioranza dei casi, essere sufficiente ad analizzare la problematica in questione e a formulare il 'sādhanā personale' che poi dovrai eseguire giornalmente.

Per richiedere una Lezione Individuale scrivimi descrivendo succintamente le ragioni della richiesta. Nella risposta ti verranno comunicate tutte le modalità relative alla sua prenotazione.

Sn. Trigunananda (Ferruccio Ascari)