Centro Studi Yoga (CSY) è stato fondato nel 1993 da Sn. Trigunananda (Ferruccio Ascari) con la missione di diffondere gli insegnamenti di Sw. Satyananda Saraswati e la visione integrale dello yoga di questo grande guru. CSY si caratterizza per il metodo d'insegnamento improntato al rigoroso rispetto della millenaria tradizione yogica.
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QUESTO È UN DONO
PER TE
fanne buon uso
ogni volta che sentirai
il bisogno di rilassare il corpo
e rigenerare la mente.
UN INTERO MESE DEDICATO
ALLA PROVA GRATUITA
E ALLA CONDIVISIONE
SETTEMBRE
PORTE APERTE
Nuovi allievi: accesso gratuito alle lezioni di settembre, previa prenotazione.
Vecchi allievi: frequenza gratuita per tutto settembre invitando un conoscente a scoprire lo Yoga Integrale
Posti limitati per garantire a tutti la massima attenzione e una corretta interazione con l'insegnante: prenota adesso!
giovedì dalle 6:45 alle 7:45
docente Sn. Devanjali (Laura Sciotti)
domenica dalle 18:00 alle 19:30
docente Sn. Trigunananda (Ferruccio Ascari)
SEMINARI RESIDENZIALI IN ASHRAM
Secondo la Tradizione Yogica è fondamentale ritirarsi periodicamente in Ashram, un luogo dove si pratica yoga in tutti i suoi aspetti (karmayoga, yoga dell’azione, bhaktiyoga, yoga della devozione, nadayoga, yoga del suono ecc.) e si condivide lo svolgimento della giornata con gli altri allievi e con chi trasmette gli insegnamenti di questa disciplina. Durante l'anno CSY propone Seminari Residenziali in Ashram ciascuno con uno specifico tema. I seminari - pur contemplando asana (posture) e pranayama (pratiche respiratorie) - prevedono ulteriori contenuti di diversa natura (meditatazione, purificazione, mantra ecc.). Tali contenuti richiedono necessariamente di essere svolti in presenza.
CORSI ONLINE LIVE
Praticare yoga a casa propria, sotto la guida esperta di un docente, è una modalità che CSY ha messo a punto negli ultimi anni con ottimi risultati. Durante la lezione di un'ora e mezza ciascun allievo viene attentamente seguito: può essere corretto, può interloquire con il docente, porre domande, ricevere gli opportuni suggerimenti. Oltre che nell'esecuzione di asana (posture) e pranayama (pratiche respiratorie), l'allievo viene accompagnato lungo un percorso di riflessione e autoconoscenza. La lezione spesso si conclude con un dialogo (sat-sang) con il docente in cui sono coinvolti tutti i partecipanti.
Ogni DOMENICA
dalle 18:00 alle 19:30
CHAKRA:
UN LUNGO VIAGGIO
ALLA RICERCA DI SÈ
Docente: Sn. TRIGUNANANDA
(Ferruccio Ascari)
4 OTTOBRE 2026
25 LUGLIO 2027
Ogni GIOVEDÌ
dalle 6:45 alle 7:45
IL MATTINO HA L'ORO IN BOCCA
Docente: Sn. DEVANJALI
(Laura Sciotti)
1 OTTOBRE 2026
29 LUGLIO 2027
2° SABATO del mese
dalle 18:30 alle 19:30
MANTRA
YOGA NIDRA
MEDITAZIONE
Docenti: a Rotazione
I
NCONTRO A OFFERTA LIBERA AD EMERGENCY
TUTTO L'ANNO
NUOVO PROGRAMMA
2026-2027
UN VIAGGIO LUNGO UN ANNO
ALLA SCOPERTA DI SÉ
Percorso Evolutivo, di Chakra in Chakra,
secondo lo Yoga Integrale
Spesso ci sentiamo bloccati, stanchi o disconnessi. Secondo la tradizione dello Yoga, la risposta è nei nostri centri energetici:
i Chakra.
Quest'anno ti invito ad un percorso unico, concepito affinché tu possa fare esperienza di una autentica Trasformazione Personale tramite il costante esercizio di specifiche pratiche dello Yoga Integrale Classico.
COME FUNZIONA IL PERCORSO?
10 mesi di incontri live-online
e un seminario residenziale conclusivo
in presenza
Ogni mese esploreremo un singolo Chakra. Ci vedremo ogni domenica sera dalle 18:00 alle 19:30 in diretta su Jitsi Meet per un'esperienza completa:
Filosofia e Teoria: per capire come i Chakra influenzano la tua mente e la tua vita quotidiana.
Pratica Energetica: con asana dinamici mirati e tecniche di Pranayama.
Integrazione Profonda: con meditazioni e rilassamento guidato (Yoga-Nidra).
Interazione dal vivo: a fine lezione potrai porre domande, sciogliere dubbi e ricevere suggerimenti per la tua pratica personale a casa.
Il Culmine del Viaggio:
Il Seminario Residenziale Estivo
A conclusione del percorso, ci ritroveremo in presenza per un seminario residenziale estivo in ashram, immersi nella natura.
Saranno 3 giorni di immersione totale, dedicati all'integrazione di tutto il lavoro svolto, con pratiche intense, meditazioni all'alba, mantra, cibo sano e la bellezza di praticare insieme, guardandoci negli occhi.
Om Tat Sat
Sn. Trigunananda
(Ferruccio Ascari)
I NOSTRI VIDEO
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Incontro conviviale con gli allievi
Pawanmuktasana
Lezione di Yoga
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