Formazione Continua: ANTARMAUNA,
il silenzio interiore

Il seminario, nell’ambito del progetto Formazione Continua promosso da Y.A.N.I. (Associazione Nazionale Insegnanti Yoga), verte su una delle pratiche più introspettive della tradizione yogica: Antarmauna, Silenzio Interiore.
Gli incontri sono guidati da Ferruccio Ascari Sn. Trigunananda, autore del volume ‘L’Ascolto’, edito dal Corriere della Sera, il cui tema centrale è appunto il Silenzio Interiore. Obbiettivo di tale pratica è la progressiva liberazione della mente dai contenuti psico-mentali incontrollati e disturbanti.
Un processo sistematico che passa per una graduale analisi degli strati profondi della coscienza. Il percorso formativo è rivolto in particolar modo agli insegnanti che abbiano l’intento di proporre tale pratica ai propri allievi, ma è aperto anche a quanti vogliano approfondire la propria conoscenza dello yoga.

Sabato 30 marzo 2019, dalle ore 15:00 alle 19:00
CSY Milano - via Confalonieri, 36 (citofono n°40; MM Gioia, MM Isola)
Conduce Ferruccio Ascari Sn. Trigunananda

Contributo: € 50 (+ tessera associativa € 25 per chi eventualmente non fosse socio CSY)

Per informazioni: cell. 339.1909041 | email: info@centrostudiyoga.it

IMMAGINAZIONE E MEDITAZIONE meditare come atto creativo

Caratteristica centrale di gran parte delle tecniche meditative è la facoltà umana di creare immagini mentali e, insieme, lo sviluppo della capacità del meditante di rivolgere verso tali immagini interiori un ininterrotto flusso di coscienza.
In questo seminario il tema del rapporto tra meditazione e immaginazione sarà affrontato da un punto di vista teorico e pratico attraverso asana, pranayama, yoga-nidra (rilassamento profondo - sogno guidato) e tecniche di meditazione proprie della tradizione yogica.

Sabato 13 aprile 2019, dalle ore 9.00 alle 12.00
Centro Atman, Via Giuseppe Zanardelli, 5, Rezzato BS
Conduce Ferruccio Ascari Sn. Trigunananda

Info: +393398245380 info@centroatman.net

FORMAZIONE CONTINUA: ANTARMAUNA,
il silenzio interiore (residenziale di approfondimento)

Durante questo seminario residenziale in ashram, oltre a riprendere e approfondire tecniche e fondamenti teorici di Antarmauna svolti negli incontri milanesi, verrà compiuto un passo in avanti nella pratica; verrà inoltre dato particolare spazio alla didattica e al tirocinio pratico. Obbiettivo del residenziale è quello di portare il docente di yoga all’acquisizione dei requisiti necessari all’insegnamento di Antarmauna. Compatibilmente con la disponibilità di posti, potrà essere accolto anche il praticante che intenda seguire il seminario per approfondimento personale.
Durante il seminario residenziale la giornata inizia con una lezione di asana e pranayama e termina con una seduta serale di meditazione.
Per essere informati più in dettaglio sulle caratteristiche della vita in ashram vedi: http://www.centrostudiyoga.it/pages/ashram.php

Dalle ore 18:00 di venerdì 19 aprile
alle ore 13:00 di domenica, 21 aprile 2019
Mercatello sul Metauro (Pesaro-Urbino) Loc. Biancalana
Conduce Ferruccio Ascari Sn. Trigunananda

Contributo: € 170 (incluso vitto e alloggio)
+ € 25 di quota associativa per chi eventualmente non fosse socio CSY

Per informazioni: cell. 339.1909041 | email: info@centrostudiyoga.it

HATHA YOGA e BAKTI YOGA
purificazione di corpo,
mente e anima

Contrariamente ad un'opinione diffusa, hatha yoga è la branca dello yoga caratterizzata non tanto dalle posture (gli asana si trovano infatti in diversi altri ambiti dello yoga tradizionale) quanto dagli shatkarma, le sei tecniche di purificazione di corpo e mente.
Tali tecniche sono raramente praticate in quanto non è frequente l’opportunità di apprenderle ed eseguirle in modo corretto: in questo seminario avremo modo di conoscerle e praticarle tutte, dalla pulizia delle cavità nasali a quella del tratto gastroenterico; nonché quelle di purificazione della mente.
Bhakti yoga è invece lo yoga della purificazione delle emozioni, lo yoga dell’amore, della devozione, dell’elevazione spirituale: suoi strumenti sono il mantra, il canto, la danza, il rituale del fuoco (havan).
Coniugare questi aspetti fondamentali dello yoga è l’intenzione di fondo di questo incontro condotto da un sannyasin di grande esperienza, Sw. Suryamurti Saraswati: un’occasione da non perdere.
Durante il seminario residenziale la giornata inizia con una lezione di asana e pranayama e termina con una seduta serale di meditazione.
Per essere informati più in dettaglio sulle caratteristiche della vita in ashram vedi: http://www.centrostudiyoga.it/pages/ashram.php

Dalle ore 17:00 di venerdì 3 maggio
alle ore 11:00 di domenica 5 maggio 2019
Mercatello sul Metauro (Pesaro-Urbino) Loc. Biancalana
Conduce Sw. Suryamurti Saraswati

Contributo: € 170 (incluso vitto e alloggio)
+ € 25 di quota associativa per chi eventualmente non fosse socio CSY

Per informazioni: cell. 339.1909041 | email: info@centrostudiyoga.it

YOGANIDRA I°
immergersi nel profondo

Un’antica tecnica di rilassamento profondo capace di condurre il praticante in uno stato psicologico che si situa tra sonno e veglia: tale stato favorisce l’emersione dal ‘profondo' dei contenuti inconsci (saṃskāra) e, secondo la tradizione yogica, costituisce il terreno ideale per ‘seminare’ il sankalpa, il proprio proponimento segreto.
Il seminario, di carattere introduttivo, è aperto a tutti. A questo primo incontro ne seguirà un secondo di approfondimento, specificamente dedicato alla didattica di yoga nidra: una pratica dello yoga tradizionale che vede oggi una crescente diffusione, ma non sempre viene proposta in modo corretto.
Ai docenti di yoga che seguiranno questo percorso (due incontri) verrà rilasciato Attestato di Frequenza.

Sabato 25 maggio 2019, dalle 10.00 alle 18.00
Centro Triguna, Via Ronchi 7, Catania
Conducono Ferruccio Ascari Sn. Trigunananda e Judith Listte

Info: 339 865 6351 judithlistte@yahoo.com

PACE e YOGA
ritiro dal moNdo
e impegno nel mondo

Si sente spesso ripetere che non può esservi pace nel mondo se non vi è pace nel cuore dell’individuo. Se questo è innegabilmente vero, è vero di conseguenza anche il contrario: un’effettiva pace interiore non potrebbe essere perseguibile se non seguendo, contemporaneamente, l’impegnativo cammino verso la pace nel mondo e la giustizia sociale. Quali sono gli insegnamenti che ci giungono dalle antiche fonti dello yoga riguardo questa fondamentale questione?

Domenica 30 giugno 2019, ore 10 - 12.30 e ore 14 - 16
Courmayeur - Yoga Mountain Festival Valle d'Aosta
Conduce Ferruccio Ascari Sn. Trigunananda

Info: infovdayoga@gmail.com

IL DIVENIRE degli ESSERI VIVENTI forme e trasformazioni

In questo seminario il tema del Vivente e del suo continuo  Divenire verrà affrontato da tre angolazioni diverse eppure strettamente interconnesse:
- il Divenire nell’Individuo: sviluppo e ciclo vitale
- il Divenire nella Specie: adattamento ed evoluzione
- la relazione tra Caso e  Programma prefissato.
Lo sviluppo embrionale di un individuo è determinato da un programma rigido contenuto nel patrimonio ereditario, poco influenzato da variazioni nell’ambiente.  Nell’evoluzione delle specie animali e vegetali, enormemente più lenta, l’ambiente e il caso hanno Invece influenza enorme. Il caso, fantasioso, creatore di cambiamento nel patrimonio genetico (a volte positivo, più spesso negativo). L’ambiente, feroce selezionatore. Ragioneremo su questo gioco a tre: patrimonio genetico, ambiente, caso. Caso inteso sia come silenzioso cambiamento nel patrimonio genetico, che come insieme di eventi catastrofici nell’ambiente. L’adattamento all’ambiente può essere un processo lento che può richiedere milioni di anni, ma può avvenire anche durante la vita di un individuo. Ne vedremo qualche esempio osservando alcuni alberi di Biancalana: l’andamento del tronco e dei rami conserva gli avvenimenti della loro storia individuale.
Durante il seminario residenziale la giornata inizia con una lezione di asana e pranayama e termina con una seduta serale di meditazione.
Per essere informati più in dettaglio sulle caratteristiche della vita in ashram vedi: http://www.centrostudiyoga.it/pages/ashram.php

Dalle ore 18:00 di venerdì 26 luglio
alle ore 13:00 di domenica 28 luglio 2019
Mercatello sul Metauro (Pesaro-Urbino) Loc. Biancalana
Conducono Claudio Longo e Giovanna Marziani Sn. Ganga

Contributo: € 170 (incluso vitto e alloggio)
+ € 25 di quota associativa per chi eventualmente non fosse socio CSY

Per informazioni: cell. 339.1909041 | email: info@centrostudiyoga.it

YOGANIDRA II°
immergersi nel profondo

La traduzione letterale di nidra è 'sonno’, ma nel caso di yoga nidra si tratta di un sonno cosciente, di un ‘sonno yogico'. Questa pratica è capace infatti di indurre uno stato di rilassamento corporeo profondo e di portare la mente in bilico tra sonno e veglia, tra introversione ed estroversione, tra conscio e inconscio. E’ una pratica passiva, guidata in ogni momento dalla voce dell’istruttore che la conduce. Una voce che, durante la prima parte di yoga nidra, accompagna il praticante verso uno stato di profondo abbandono muscolare e psichico. La seconda parte della pratica è invece dedicata alla visualizzazione di immagini mentali il cui scopo è quello di far emergere contenuti profondi della coscienza e, in tal modo, promuovere la conoscenza di sé stessi.Yoga Nidra rende la mente particolarmente ricettiva e capace di fissare le impressioni suscitate dalle visualizzazioni, risultando così capace di schiudere al praticante nuovi orizzonti di consapevolezza.
In questo incontro verrà inoltre dato ampio spazio anche agli aspetti didattici di yoga nidra.
Durante il seminario residenziale la giornata inizia con una lezione di asana e pranayama e termina con una seduta serale di meditazione.
Per essere informati più in dettaglio sulle caratteristiche della vita in ashram vedi: http://www.centrostudiyoga.it/pages/ashram.php

Dalle ore 18:00 di venerdì 2 agosto
alle ore 13:00 di domenica 4 agosto 2019
Mercatello sul Metauro (PU) Loc. Biancalana
Conducono Ferruccio Ascari Sn. Trigunananda e Giovanna Marziani Sn. Ganga

Contributo: € 170 (incluso vitto e alloggio)
+ € 25 di quota associativa per chi eventualmente non fosse socio CSY

Per informazioni: cell. 339.1909041 | email: info@centrostudiyoga.it

VITA ASHRAMITICA

Durante i mesi di luglio e agosto l’Ashram Vishuddhi, previo accordo, accoglie chi desidera fare esperienza dello stile di vita proprio di un ashram. La vita nell’ashram è scandita da alcune semplici, ma fondamentali regole la cui osservanza consente di trovare un equilibrio interiore in armonia con i ritmi e le esigenze di una piccola comunità. La giornata inizia con una lezione di asana (posture) e pranayama (tecniche di controllo del prana attraverso il respiro), prosegue scandita dal karma yoga e termina la sera, prima del riposo notturno, con mantra yoga e pratiche meditative. I pasti sono in comune e spesso durante i pasti viene mantenuto il silenzio (mauna).
Per essere informati più in dettaglio sulle caratteristiche della vita in ashram vedi: http://www.centrostudiyoga.it/pages/ashram.php

Durante i mesi di luglio e agosto 2019
Mercatello sul Metauro (PU) Loc. Biancalana

Per informazioni: cell. 339.1909041 | email: info@centrostudiyoga.it

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