| Cosmo e microcosmo nella visione dello yoga, dell'ayurveda e della scienza contemporanea |
sabato 15 e domenica 16 dicembre 2012 |
Cosmo e microcosmo nella visione dello yoga,
dell’ayurveda e della scienza contemporanea.
Asana, pranayama e riflessioni teoriche
legate al tema del rapporto materia ed energia.
Sabato 15 dicembre 2012
9.00 – 10.30 Nada Yoga (yoga del suono); Shakti Bandha: posture per lo scioglimento dei blocchi energetici (prima parte); Pranayama (viloma pranayama)
10.30 – 10.45 Intervallo
10.45 – 12.00 L’universo dal Big Bang alla vita (Ganga)
12.00 – 13.00 La manifestazione dell’universo secondo il Samkhya (Trigunananda)
13.00 – 14.00 pranzo
14.00 – 15.00 La cellula: l’unità costitutiva della vita (Ganga)
15.00 – 15.30 Yoga Nidra: rilassamento profondo e sogno guidato
15.30 – 16.30 esercitazione didattica
16.30 – 17.00 Satsang (domande e risposte) e Nada Yoga
Domenica 16 dicembre 2012
9.00 – 10.30 Nada Yoga (yoga del suono); Shakti bandha: posture per lo scioglimento dei blocchi energetici (prima parte); Pranayama (viloma pranayama)
10.30 – 10.45 tè
10.45 – 12.00 L’individuo visto dal Samkhya come microcosmo (Trigunananda)
12.00 – 12.30 Yoga Nidra: rilassamento profondo e sogno guidato
12.30 – 13.30 pranzo
13.30 – 15.15 Ayurveda, un nuovo modo di osservare il mondo. Fondamenti di Ayurveda. Il concetto di dosha (vata, pitta e kapha) e gli elementi. Concetto di salute.
Importanza di dinacharya (la condotta giornaliera) e stile di vita. Le qualità dell'insegnante di yoga. (dott. Dacia Dalla Libera)
15.15 – 15.30 intervallo
15.30 – 16.30 Asana e costituzione individuale (prakrti).
Controindicazioni particolari.(dott. Dacia Dalla Libera)
16.30 – 17.00 Satsang (domande e risposte) e Nada Yoga
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